跑步不能直接去除胆囊息肉，但可能有助于减缓病情进展。胆囊息肉的处理方式主要有定期复查、调整饮食、药物治疗、腹腔镜胆囊切除术、开腹胆囊切除术等。
1、定期复查
胆囊息肉直径小于10毫米且无恶变倾向时，通常建议每6-12个月进行超声检查。息肉增长缓慢或保持稳定时无须特殊治疗，复查可监测息肉大小及形态变化。伴随右上腹隐痛或消化不良症状时需缩短复查间隔。
2、调整饮食
低脂饮食可减少胆囊收缩刺激，建议选择清蒸鱼、燕麦粥等低胆固醇食物，避免油炸食品和动物内脏。每日饮水1500-2000毫升有助于胆汁稀释，可适量食用西蓝花、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜。
3、药物治疗
胆固醇性息肉可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片等利胆药物，合并胆囊炎时需联用头孢克肟分散片或左氧氟沙星片。药物治疗期间需定期检测肝功能，出现皮疹或腹泻应及时停药就医。
4、腹腔镜手术
单发息肉超过10毫米或基底宽大时，多采用腹腔镜胆囊切除术。该术式创伤小且恢复快，术后1-3天可下床活动，但可能存在胆管损伤或出血等并发症。术后需禁食油腻食物2-3个月。
5、开腹手术
疑似恶变或合并胆总管结石时需行开腹胆囊切除术，适用于息肉快速增大伴胆囊壁增厚病例。术后需放置引流管3-5天，住院时间通常为5-7天，康复期应避免提重物及剧烈运动。
胆囊息肉患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议每周进行3-5次快走或游泳等有氧运动，单次不超过30分钟。若出现持续腹痛、黄疸或发热症状，须立即就医排查胆囊炎或息肉恶变可能。日常烹饪宜采用蒸煮方式，限制每日脂肪摄入量在40克以下，可适量补充维生素E软胶囊辅助抗氧化。