年轻人心脏供血不足可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期监测、心理干预等方式改善。心脏供血不足可能与冠状动脉痉挛、心肌桥、贫血、高血压等因素有关，通常表现为胸闷、心悸、活动后气促等症状。
1、调整生活方式
保持低盐低脂饮食，减少动物内脏和油炸食品摄入，增加全谷物和深海鱼类比例。戒烟并限制酒精摄入，每日酒精量不超过25克。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动诱发心绞痛。保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致交感神经过度兴奋。
2、药物治疗
遵医嘱使用硝酸异山梨酯片扩张冠状动脉，改善心肌供血。琥珀酸美托洛尔缓释片可降低心肌耗氧量，缓解心悸症状。阿托伐他汀钙片调节血脂，稳定动脉粥样硬化斑块。用药期间需监测心率、血压变化，出现头痛或低血压应及时复诊调整方案。
3、中医调理
采用黄芪、丹参、川芎等药材组成益气活血方剂，改善微循环障碍。针灸内关、膻中等穴位可调节自主神经功能，每次留针20分钟。配合八段锦等传统养生功法，通过舒缓动作促进气血运行。需在专业中医师指导下进行，避免自行滥用活血类药物。
4、定期监测
每3个月复查动态心电图评估心肌缺血改善情况。通过运动负荷试验检测心脏储备功能，调整运动处方。家庭自测晨起静息心率，记录波动范围超过15次/分钟需就医。年轻患者应特别关注血脂、血糖等代谢指标，预防早发冠心病。
5、心理干预
认知行为疗法帮助纠正对疾病的过度担忧，减少焦虑引发的假性心绞痛症状。正念减压训练可降低应激状态下的儿茶酚胺分泌，每周练习3次以上。建立社会支持系统，参与心脏病友互助小组分享康复经验。严重焦虑者可短期联合使用帕罗西汀片等抗焦虑药物。
日常需避免寒冷刺激诱发血管痉挛，冬季外出注意保暖。控制体重指数在18.5-23.9之间，腹围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。工作间隙进行5分钟深呼吸练习，采用4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）调节自主神经平衡。随身携带硝酸甘油片应急使用，药物开封后需每3个月更换。若出现持续胸痛超过20分钟或伴随冷汗、呕吐，应立即呼叫急救车辆。