围产期注意事项主要有定期产检、合理膳食、适度运动、心理调适、预防感染、监测胎动等。围产期是指妊娠28周到产后1周这一特殊阶段，需重点关注母婴健康。
1、定期产检
围产期需按医嘱完成胎心监护、B超、血压测量等产检项目。妊娠28周后建议每2周检查1次，36周后每周检查1次。通过产检可及时发现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，监测胎儿生长发育情况。产检时需如实向医生反馈宫缩、阴道流血等异常症状。
2、合理膳食
每日需摄入优质蛋白、铁、钙等营养素，可适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品及深色蔬菜。控制精制糖和饱和脂肪摄入，避免体重增长过快。妊娠期每日需增加300千卡热量，但需注意分餐制，避免暴饮暴食。有妊娠糖尿病的孕妇需严格遵循营养科制定的膳食方案。
3、适度运动
可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。运动有助于控制体重、改善睡眠、缓解腰背疼痛，但需避免跳跃、仰卧起坐等危险动作。出现宫缩频繁、阴道流液等情况应立即停止运动。既往有流产史或前置胎盘的孕妇应在医生指导下进行运动。
4、心理调适
可通过正念冥想、倾诉交流等方式缓解产前焦虑。激素水平变化可能导致情绪波动，家属应给予充分理解支持。若出现持续失眠、情绪低落等产前抑郁症状，应及时寻求心理医生帮助。参加孕妇学校课程有助于掌握育儿知识，增强分娩信心。
5、预防感染
注意会阴清洁，每日更换内裤，避免盆浴和阴道冲洗。流感季节减少去人群密集场所，必要时接种流感疫苗。出现发热、尿频尿痛等症状需警惕泌尿系统感染。弓形虫感染高风险孕妇应避免接触猫砂、生肉，蔬菜水果需充分洗净。
6、监测胎动
妊娠28周后需每日固定时间计数胎动，正常值为2小时内不少于10次。可采用侧卧位专注感受胎动，发现胎动减少或消失应立即就医。合并妊娠期高血压、糖尿病的孕妇更需加强监测。电子胎心监护仪可作为辅助手段，但不可替代人工计数。
围产期需保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。穿着宽松棉质衣物，避免压迫腹部。学习拉玛泽呼吸法等分娩技巧，提前准备待产包。出现规律宫缩、破水、阴道大量出血等临产征兆时，应及时前往医院。产后1周内仍需注意恶露排出情况，保持会阴伤口清洁干燥。