小腹站起来和走路就疼可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、盆腔炎、腹股沟疝、腰椎病变等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或精神紧张可能导致胃肠蠕动异常，表现为站立或行走时小腹牵拉痛，常伴随腹胀、肠鸣。可尝试热敷腹部，遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，或口服匹维溴铵片缓解肠痉挛。日常需避免辛辣刺激食物，规律进食。
2、泌尿系统结石
输尿管结石移动时可能引发阵发性绞痛，活动后加重，可能伴有血尿、尿频。确诊需通过超声检查，急性期可遵医嘱服用消旋山莨菪碱片解痉，或使用排石颗粒促进结石排出。每日饮水量需保持2000毫升以上，减少草酸钙类食物摄入。
3、盆腔炎
女性盆腔感染可能导致下腹坠痛，活动时盆腔充血加重症状，多伴随异常分泌物。需进行妇科检查，遵医嘱口服甲硝唑片联合左氧氟沙星胶囊抗感染，严重者需静脉用药。治疗期间避免劳累，禁止性生活。
4、腹股沟疝
腹壁缺损导致肠管突出时，站立或行走会使疝囊受压疼痛，可能触及包块。需通过疝气带临时固定，尽早行腹腔镜疝修补术或开放疝修补术。术后三个月内禁止提重物，咳嗽时用手按压伤口。
5、腰椎病变
腰椎间盘突出压迫神经可引起放射性腹痛，活动时椎间隙压力增大加剧疼痛，常伴下肢麻木。可通过腰椎牵引缓解压迫，遵医嘱服用塞来昔布胶囊消炎镇痛，配合甲钴胺片营养神经。睡眠建议选择硬板床，避免久坐弯腰。
日常需记录疼痛发作时间与诱因，避免剧烈运动加重症状。女性应注意经期卫生，男性需排查前列腺疾病。若疼痛持续超过48小时或出现发热、呕吐，须立即急诊处理。恢复期可进行低强度步行锻炼，逐步增强核心肌群稳定性，饮食以易消化高纤维为主，减少产气食物摄入。