狐臭可通过保持清洁、使用止汗剂、调整饮食、穿透气衣物、激光治疗等方式改善。狐臭主要由大汗腺分泌旺盛、细菌分解汗液等原因引起，通常表现为腋下异味、多汗等症状。
1、保持清洁
每日用温和肥皂清洗腋下，减少汗液和细菌残留。运动后及时擦干汗液，避免细菌滋生。可选择含抑菌成分的沐浴露，如三氯生液体皂。清洁后保持干燥，必要时使用医用酒精棉片局部消毒。
2、使用止汗剂
含氯化铝的止汗露能暂时堵塞汗腺开口，减少汗液分泌。建议睡前涂抹于干燥皮肤，次日清晨清洗。皮肤敏感者可选用含天然明矾的晶体止汗石。避免刮腋毛后立即使用，防止刺激。
3、调整饮食
减少洋葱、大蒜、咖喱等气味强烈的食物摄入。限制红肉、辛辣食物及酒精，这些可能加重体味。增加绿叶蔬菜、柑橘类水果摄入，其含有的叶绿素和维生素C有助于中和异味。
4、穿透气衣物
选择纯棉、亚麻等天然透气面料，避免化纤材质。浅色衣物比深色更不易吸附异味。出汗后及时更换衣物，可使用含银离子的抗菌洗衣液。夏季可备便携式吸汗贴吸附腋下汗液。
5、激光治疗
通过特定波长激光破坏大汗腺，需3-5次疗程。治疗后可能出现暂时性红肿，需避免剧烈运动。微波治疗也可选择性破坏汗腺，效果可持续半年以上。严重狐臭可考虑大汗腺切除术。
狐臭患者应避免过度焦虑情绪，紧张可能刺激汗腺分泌。定期修剪腋毛减少细菌滋生环境，但不要频繁刮剃以防毛囊炎。若异味伴随皮疹、脓液等感染迹象，需及时就医排查合并症。长期未改善者可咨询皮肤科医生制定个性化方案，结合多种方式控制症状。