宝宝夜啼可能由生理性需求、环境不适、胃肠不适、维生素D缺乏、中耳炎等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、补充维生素D、就医检查等方式缓解。
1、生理性需求
饥饿、尿布潮湿或困倦是婴儿夜啼的常见生理原因。新生儿胃容量小需频繁喂养，夜间可能因饥饿哭闹。家长需观察喂养间隔，睡前适当增加奶量。纸尿裤饱和后会因潮湿刺激皮肤引发不适，建议每2-3小时检查更换。过度疲劳时婴儿反而难以入睡，表现为烦躁哭闹，需建立规律的睡眠仪式如洗澡、抚触帮助入眠。
2、环境不适
室温过高或过低、衣物过厚、噪音强光等环境因素会干扰睡眠。婴儿适宜睡眠温度为24-26℃，可使用睡袋替代厚重被子。环境突然变化如搬家、旅行可能打破原有作息，需保持睡前环境安静昏暗。部分婴儿对床品材质敏感，纯棉制品更适宜。家长需注意避免夜间频繁查看惊醒宝宝，可安装小夜灯满足基本照看需求。
3、胃肠不适
肠绞痛、胃食管反流或食物过敏可能引发夜间腹痛。肠绞痛多发生在傍晚至凌晨，表现为突发性剧烈哭闹、双腿蜷缩，可尝试飞机抱或腹部按摩缓解。母乳喂养者需排查饮食中的过敏原如牛奶、鸡蛋，配方奶喂养可考虑换用适度水解蛋白配方。胃食管反流婴儿平卧时易吐奶呛咳，建议喂奶后竖抱20分钟再入睡。
4、维生素D缺乏
维生素D不足可能导致神经兴奋性增高和睡眠不安。母乳中维生素D含量较低，纯母乳喂养儿应从出生后2周开始每日补充400IU维生素D滴剂。早产儿、双胞胎需求更高，需遵医嘱调整剂量。缺乏时可能伴有多汗、枕秃等症状，通过血清25羟维生素D检测可确诊。冬季日照不足地区更需重视补充。
5、中耳炎
平卧位时中耳积液压迫引发耳痛，表现为突然尖叫哭闹、摇头抓耳。多继发于感冒后，可能伴有发热、耳道流脓。需耳鼻喉科进行耳镜检查，确诊后可选用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、头孢克洛颗粒等抗生素。家长切忌自行掏耳或滴药，哺乳时保持头高脚低位能减轻耳部压力。反复发作需排查腺样体肥大等诱因。
家长应记录宝宝夜啼的时间规律和伴随症状，排除病理因素后可通过建立昼夜节律改善睡眠。白天适当增加活动量，但避免睡前过度兴奋。哺乳期母亲注意减少咖啡因和辛辣食物摄入。持续哭闹超过1小时、伴有呕吐或发热时需及时就医。6个月后多数生理性夜啼会自然缓解，期间给予足够的安全感抚慰尤为重要。