眼睛经常肿疼可能与用眼过度、过敏反应、结膜炎、干眼症、麦粒肿等因素有关。眼睛肿疼通常表现为眼睑肿胀、疼痛、发红、异物感等症状，建议及时就医明确病因。
1、用眼过度
长时间使用电子产品、熬夜或阅读时照明不足可能导致视疲劳，引发眼部肌肉紧张和血液循环不畅。典型症状包括眼睛酸胀、干涩、轻微肿痛，通常闭眼休息或热敷后可缓解。避免连续用眼超过40分钟，可适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液润滑眼球。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原可能诱发过敏性结膜炎，表现为眼睑水肿、瘙痒伴刺痛感。常见于季节交替时，可能伴有打喷嚏等过敏症状。需远离过敏原，医生可能建议使用色甘酸钠滴眼液或奥洛他定滴眼液控制炎症。
3、细菌性结膜炎
金黄色葡萄球菌等感染可引起眼睑红肿热痛，分泌物增多呈黄绿色。具有传染性，需避免揉眼。治疗需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星滴眼液，严重时配合红霉素眼膏。发病期间需单独使用毛巾并每日消毒。
4、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥刺激产生肿痛感，常伴有烧灼感和畏光。多见于长期戴隐形眼镜或空调环境下工作人群。除补充人工泪液外，可配合维生素A棕榈酸酯眼用凝胶修复角膜。
5、麦粒肿
睑板腺细菌感染形成局部化脓性炎症，表现为眼睑边缘硬结伴剧烈压痛。早期可热敷促进排脓，若3天未消退需就医切开引流。禁用手指挤压，医生可能开具加替沙星眼用凝胶控制感染。
日常应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。使用电子产品时保持30厘米以上距离，每20分钟远眺20秒。饮食可增加蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物。若肿痛持续超过48小时或伴随视力下降、头痛等症状，需立即就诊排查青光眼等严重眼病。过敏体质者应定期清洗枕套窗帘，减少尘螨接触。