如何科学预防眼部疾病?
发布于 2019/07/10 13:38 复禾健康
中老年人身体机能逐渐变弱，血管弹性差，血管脆弱，稍有刺激就易导致出血，但是大多数人并没有引起重视，等到症状严重了才去医院治疗，为时已晚。
这里说的眼底出血并不是大家认为的眼白的部分有血，或者眼睛充血。只靠肉眼是看不到的，要通过专业的眼底检查才可看到，相比可以肉眼看见的眼表出血，危险性更大。
眼底出血的原因
眼底出血的诱因有很多。很多疾病会诱发它的出血，如：高血压视网膜病变、糖尿病及肾病引起的视网膜病变。视网膜静脉周围炎、视网膜静脉阻塞、视盘血管炎以及血液病引起视网膜病变，眼外伤性眼底出血。由于各种不同的病因导致相同的病理损害，如视网膜出血，渗出、微血管瘤、新生血管等。
如何科学预防眼部疾病?
眼部的功能与五脏有着密切相关。要根据患者的阴阳虚实而调脏。不同年龄层的侧重点也不同。对中老年人除了预防视觉异常，如青光眼、黄斑病变、白内障等眼疾发生外，还要注意可能由于身体的其他疾病而引发的眼部毛病。
俗语说，三分治，七分养，注重养生和护理是解决眼部疾病的重要途径。
首先，要生活的多元化，保持饮食营养均衡，不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系，尤其与肝和肾的联系更为密切。因此，平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等;也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。
其次，用眼要适度。大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，张弛有度和调节灵敏。
此外，还要养成良好的用眼习惯，在适合阅读的光线强度下看书、保持眼部清洁、经常做眼睛保健操，通过刺激眼周围穴位，调整眼部经络、血管和肌肉功能。