多囊卵巢综合征自测可观察月经异常、体毛增多、痤疮频发、体重增加、不孕等五个症状。多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病，主要表现为卵巢多囊样改变、高雄激素血症和排卵功能障碍。
1、月经异常
月经周期超过35天或每年少于8次月经，是多囊卵巢综合征的典型表现。部分患者可能出现月经量少、经期延长或闭经。这与卵巢排卵功能障碍导致孕激素分泌不足有关。长期月经紊乱可能引发子宫内膜增生，建议定期妇科检查，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节月经周期。
2、体毛增多
上唇、下颌、胸背部等部位出现明显毛发增粗增多，与雄激素水平升高有关。多毛程度可通过改良Ferriman-Gallwey评分评估，超过6分需警惕。高雄激素还可能引起脂溢性脱发，表现为头顶毛发稀疏。临床常用螺内酯片或炔雌醇环丙孕酮片进行抗雄治疗。
3、痤疮频发
面部、胸背部持续出现炎性痤疮，且对常规护肤品反应不佳。这种痤疮多表现为深在性囊肿结节，愈合后易留瘢痕。与皮脂腺对雄激素过度敏感有关，可配合使用维A酸乳膏外涂，严重者需口服异维A酸软胶囊。
4、体重增加
约半数患者存在腹型肥胖，体重指数超过24且腰围大于80厘米。胰岛素抵抗导致脂肪在腹部异常堆积，可能伴随黑棘皮症。通过饮食控制和有氧运动可改善，必要时医生会开具二甲双胍缓释片调节糖代谢。
5、不孕
持续1年以上未避孕未孕需考虑排卵障碍。超声检查可见卵巢单侧或双侧直径2-9毫米的卵泡超过12个。促排卵治疗常用来曲唑片或枸橼酸氯米芬胶囊，但需在生殖科医生监测下进行以避免卵巢过度刺激。
日常需保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动，控制精制碳水化合物摄入。建议记录基础体温和月经周期，定期检测血糖、血脂等代谢参数。若自测存在两项以上症状，应尽早就诊妇科或生殖内分泌科，通过性激素六项、超声等检查明确诊断。确诊后需长期管理，预防糖尿病、心血管疾病等远期并发症。