抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活干预等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、环境压力、神经递质失衡、创伤经历等原因引起。
1、心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，常用结构化谈话方式调整对自我和世界的认知偏差。人际治疗聚焦于改善社交关系中的冲突，适用于因人际压力引发的抑郁症状。心理动力学治疗通过探索潜意识冲突缓解情绪问题，疗程通常较长但效果持久。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊能调节脑内神经递质浓度，适用于中度以上抑郁症。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片可改善动力缺乏症状。三环类抗抑郁药如盐酸阿米替林片对顽固性抑郁有效，但不良反应较多需严格监测。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑前额叶皮层，改善神经可塑性且无创。改良电休克治疗适用于伴有自杀倾向的重度患者，能快速缓解症状。光照疗法通过调节褪黑素分泌改善季节性抑郁，每日需定时接受特定波长光照。
4、生活干预
规律有氧运动如快走或游泳可促进内啡肽分泌，每周至少进行三次30分钟锻炼。地中海饮食模式补充欧米伽3脂肪酸和B族维生素，有助于神经修复。正念冥想训练能降低杏仁核活跃度，每日练习可增强情绪调节能力。
建立稳定的作息周期对抑郁症康复至关重要，建议固定起床和入睡时间并保证充足睡眠。社会支持系统能显著缓解抑郁症状，可主动参与亲友聚会或病友互助小组。症状持续加重或出现自杀念头时须立即就医，避免单独使用补充疗法替代正规治疗。康复期间应定期复诊评估疗效，根据医生指导逐步调整治疗方案。