心脏老是不舒服可能由心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心脏神经官能症、贫血等原因引起，可通过心电图检查、生活方式调整、药物治疗、心理干预、营养支持等方式改善。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、心律失常
心律失常可能由电解质紊乱、甲状腺功能异常或心肌缺血等因素导致，常表现为心悸、胸闷或心跳漏搏感。可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片等药物调节心律，同时需避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。
2、冠心病
冠状动脉粥样硬化性心脏病与血脂异常、高血压等基础疾病相关，典型症状为活动后胸痛、气促。确诊后需长期服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片抗血小板聚集，配合瑞舒伐他汀钙片调节血脂，必要时需进行冠状动脉支架植入术。
3、心肌炎
心肌炎多由病毒感染引发，可能出现乏力、低热伴心前区隐痛。急性期需卧床休息，使用辅酶Q10胶囊、维生素C片营养心肌，重症患者需静脉注射人免疫球蛋白。恢复期应限制体力活动3-6个月。
4、心脏神经症
心脏神经官能症与焦虑、自主神经紊乱有关，症状包括呼吸不畅、游走性刺痛但检查无器质性病变。建议进行认知行为治疗，短期服用谷维素片调节植物神经，配合深呼吸训练每日2-3次，每次10分钟。
5、贫血
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致心肌供氧不足，引发心慌、头晕症状。需补充琥珀酸亚铁片、叶酸片及维生素B12片，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素食物的摄入，血红蛋白恢复正常后症状可缓解。
日常需保持低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。监测血压、心率变化，避免情绪激动和过度劳累。若出现持续胸痛超过15分钟或伴随冷汗、呕吐，须立即拨打急救电话。定期复查心电图、心脏超声等检查，遵医嘱调整治疗方案。