眼睛发红有血丝可能由用眼过度、眼部感染、干眼症、结膜下出血、过敏性结膜炎等原因引起，可通过调整用眼习惯、药物治疗、冷敷等方式缓解。
1、用眼过度
长时间使用电子产品或熬夜可能导致眼部疲劳，表现为眼睛发红、干涩。减少用眼时间，每小时休息5-10分钟，远眺或闭目养神有助于缓解症状。适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可帮助润滑眼球。
2、眼部感染
细菌或病毒感染可能引发结膜炎，症状包括眼红、分泌物增多。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可使用更昔洛韦滴眼液。避免用手揉眼，保持眼部清洁。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩充血。使用不含防腐剂的人工泪液如聚乙烯醇滴眼液，配合热敷促进睑板腺分泌。增加环境湿度，减少空调直吹。
4、结膜下出血
结膜小血管破裂导致眼白部分出现片状出血，可能与咳嗽、揉眼或血压波动有关。通常2-3周可自行吸收，初期可冷敷收缩血管。避免剧烈运动和重体力劳动。
5、过敏性结膜炎
接触花粉、尘螨等过敏原会引起眼痒、充血。可选用奥洛他定滴眼液抗过敏治疗，冷敷缓解症状。保持居住环境清洁，定期清洗床上用品。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。使用电子产品时保持适当距离，室内光线要柔和。佩戴隐形眼镜者需注意清洁和佩戴时间。饮食上可多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维护眼部健康。若症状持续加重或伴随视力下降、眼痛等症状，应及时就医检查。