手臂关节炎可通过热敷冷敷、药物治疗、关节保护训练、手术治疗等方式缓解炎症。手臂关节炎可能与关节退变、外伤、免疫异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、热敷冷敷
急性期关节红肿热痛时可使用冰袋冷敷10-15分钟，有助于减轻炎症反应。慢性期或受凉后疼痛可采用40℃左右热毛巾湿敷，促进局部血液循环。热敷冷敷每日可重复进行2-3次，注意避免皮肤冻伤或烫伤。关节积液明显时不宜热敷。
2、药物治疗
轻中度疼痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重炎症可短期注射复方倍他米松注射液。软骨修复可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊。所有药物均需排除消化道溃疡、肝肾疾病等禁忌证，不可自行调整剂量。
3、关节保护训练
炎症控制后应进行前臂旋转、腕关节屈伸等低强度训练，使用弹力带辅助强化肌腱。避免提重物、拧毛巾等重复性动作，必要时佩戴护腕。水中浮力训练可减少关节负荷，建议每周3次，每次20分钟。
4、手术治疗
关节严重畸形或保守治疗无效时，可考虑关节镜下滑膜切除术、关节融合术等。术后需配合康复师进行渐进式功能锻炼，6-8周内避免剧烈运动。人工关节置换术适用于终末期骨关节炎，假体使用寿命通常可达10年以上。
日常应保持合理体重以减轻关节负担，建议每周食用深海鱼2-3次补充欧米伽3脂肪酸。避免长时间保持抱臂、托腮等不良姿势，使用电脑时保持前臂水平。冬季注意关节保暖，可佩戴远红外护具。若晨僵持续超过1小时或出现关节变形，应及时复查调整治疗方案。