大腿内侧红疙瘩疼可能与摩擦刺激、过敏反应、毛囊炎、股癣、湿疹等因素有关，可通过局部清洁、抗过敏治疗、抗感染药物等方式缓解。建议及时就医明确诊断，遵医嘱用药并保持皮肤干燥。
1.摩擦刺激
长期衣物摩擦或运动时皮肤反复挤压可能导致局部充血性红斑，伴随灼痛感。选择宽松透气的棉质衣物，避免剧烈运动后及时清洁，可涂抹氧化锌软膏保护皮肤屏障。若出现破溃需用碘伏消毒防止继发感染。
2.过敏反应
接触化纤衣物、洗涤剂残留或外用药物可能引发接触性皮炎，表现为边界清晰的红斑伴瘙痒刺痛。立即停用可疑致敏物，局部冷敷缓解症状，遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏或口服氯雷他定片。过敏体质者应记录过敏原避免再次接触。
3.毛囊炎
金黄色葡萄球菌感染毛囊会导致红色丘疹伴脓头，按压疼痛明显。保持患处清洁干燥，避免抓挠，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。反复发作需检查血糖水平，糖尿病患者更易发生细菌性毛囊感染。
4.股癣
皮肤癣菌感染常见于潮湿闷热环境，表现为环形红斑伴脱屑和边缘隆起。确诊需真菌镜检，外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾剂，疗程需持续4周以上。避免与他人共用毛巾，贴身衣物需沸水烫洗消毒。
5.湿疹
慢性炎症反应可导致对称分布的红疹、渗出和皲裂，夜间瘙痒加剧。急性期用硼酸溶液湿敷，亚急性期改用氢化可的松乳膏，顽固性病例需口服依巴斯汀片。日常使用无刺激沐浴露，沐浴后立即涂抹凡士林保湿。
保持大腿内侧清洁干燥是预防复发的关键，建议每日更换纯棉内裤并使用温和洗涤剂清洗。避免久坐和过度抓挠，出汗后及时用清水冲洗并拍干。若红疙瘩持续扩大、出现发热或淋巴结肿大，需立即就医排除蜂窝织炎等严重感染。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素B族有助于皮肤修复。