舌头上裂纹很多可能与遗传因素、营养不良、口腔干燥、感染或地图舌等因素有关，通常表现为舌面出现深浅不一的沟纹，可能伴随疼痛或味觉异常。裂纹舌可通过保持口腔卫生、补充维生素、局部用药等方式缓解。
1.遗传因素
部分人群天生舌体结构异常，表现为舌面沟纹加深，称为先天性裂纹舌。此类情况通常无须治疗，但需注意饭后用软毛牙刷清洁沟纹，避免食物残渣滞留引发感染。若伴随红肿疼痛，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液或西吡氯铵含片预防继发感染。
2.营养不良
长期缺乏维生素B族或铁元素可能导致舌乳头萎缩，形成裂纹。常见于挑食或消化吸收障碍者，可能伴随口角炎、面色苍白等症状。建议增加动物肝脏、全谷物等富含维生素B12的食物，必要时在医生指导下服用维生素B复合片或琥珀酸亚铁片。
3.口腔干燥
唾液分泌减少会使舌黏膜失去润滑保护，增加裂纹概率。干燥综合征、放疗后或药物副作用均可导致此现象，常伴口干、吞咽困难。可使用人工唾液喷雾缓解，避免摄入酒精类漱口水。夜间可涂抹维生素E胶丸内容物于舌面保湿。
4.真菌感染
白色念珠菌感染可能引起舌黏膜剥脱性炎症，形成裂纹伴白色伪膜。糖尿病患者、免疫力低下者易发，需通过氢氧化钠溶液涂片确诊。治疗需遵医嘱使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊，同时控制血糖水平。
5.地图舌
良性游走性舌炎表现为舌面不规则红斑与裂纹交替出现，病因可能与精神压力或过敏相关。病变区常有灼热感，但多数可自愈。发作期避免辛辣食物，可用地塞米松贴膜局部贴敷。反复发作者需排查过敏性鼻炎等潜在诱因。
日常需选用无酒精漱口水清洁口腔，避免过硬或过烫食物刺激裂纹区域。建议每年进行口腔黏膜检查，若裂纹持续加深、出血或形成溃疡，应及时就诊排除扁平苔藓等疾病。吸烟者应戒烟以减少对舌黏膜的化学刺激，同时保持规律作息以增强黏膜修复能力。