过敏体质的宝宝平时生活需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、合理饮食、增强免疫力、定期监测过敏反应。过敏体质可能与遗传、环境等因素有关，建议家长密切观察宝宝症状变化，必要时及时就医。
1、避免过敏原
家长需明确宝宝对哪些物质过敏，常见过敏原有花粉、尘螨、动物皮屑等。室内避免使用地毯、毛绒玩具等容易积尘的物品。外出时可给宝宝佩戴口罩，减少与过敏原接触的机会。若已知食物过敏，应严格避免摄入相关食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。家长需仔细阅读食品标签，避免误食含过敏原的加工食品。
2、环境清洁
保持居住环境通风干燥，定期清洗床上用品并使用防螨罩。每周用热水清洗床单被罩，水温建议超过55摄氏度。室内湿度控制在50%以下，可使用除湿机或空调调节。避免使用刺激性清洁剂和香水，选择无香型洗涤用品。定期打扫房间，减少灰尘堆积，特别注意角落和家具下方的清洁。
3、合理饮食
对于尚未明确过敏原的宝宝，家长可尝试逐一引入新食物并观察反应。优先选择低致敏性食物如大米、苹果、西蓝花等。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食，避免摄入可能引起宝宝过敏的食物。配方奶喂养可选择水解蛋白配方。添加辅食时应循序渐进，每次只引入一种新食物，间隔3-5天观察有无不良反应。
4、增强免疫
保证宝宝充足睡眠，建立规律作息时间。适当进行户外活动，但需避开花粉浓度高的时段和场所。根据年龄选择合适运动，如爬行、散步等，避免剧烈运动诱发过敏。可遵医嘱补充益生菌调节肠道菌群。注意气候变化及时增减衣物，预防感冒等可能加重过敏的疾病。
5、定期监测
家长需记录宝宝日常接触的物品、食物及出现的症状，帮助医生判断过敏原。随身携带抗过敏药物如氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等应急使用。定期复查过敏原检测，了解过敏状况变化。如出现呼吸困难、面部肿胀等严重过敏反应，应立即就医。建立过敏应急计划，确保看护人员都知晓处理方法。
过敏体质宝宝需要长期综合管理，家长应保持耐心，与医生保持沟通。日常可选择棉质透气衣物，避免化纤材料刺激皮肤。洗澡水温不宜过高，使用温和无皂基洗浴产品。室内可摆放空气净化器过滤颗粒物。注意观察宝宝情绪变化，过敏不适可能影响情绪和行为。通过科学管理和细心照料，多数过敏症状可以得到有效控制。