女人手心脚心发热可能与阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征、慢性感染等因素有关，可通过滋阴降火、调节神经功能、控制甲状腺激素水平、缓解更年期症状、抗感染治疗等方式改善。
1、阴虚火旺
长期熬夜或过度劳累可能导致阴液耗损，虚火内生，表现为手足心热伴随夜间盗汗、口干咽燥。中医常用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋阴降火，同时需避免辛辣燥热食物，增加银耳、百合等滋阴食材摄入。
2、自主神经功能紊乱
精神压力过大会干扰体温调节中枢，引发四肢末端发热感，可能伴有心悸、失眠。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片调节神经功能，配合冥想、八段锦等放松训练，保持规律作息有助于改善症状。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，出现持续性手足发热伴多汗、消瘦。需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片抑制激素合成，定期监测甲状腺功能，限制海带等高碘食物摄入。
4、更年期综合征
雌激素水平下降导致血管舒缩功能障碍，常见阵发性潮热向手足放射，可能伴随情绪波动。可考虑坤宝丸、莉芙敏片等植物雌激素制剂，增加豆制品摄入，保持适度运动缓解症状。
5、慢性感染
结核病等慢性感染可能引起长期低热累及四肢，伴有乏力、体重下降。需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物，加强营养支持，定期复查感染指标。
建议每日进行30分钟温和有氧活动如快走或游泳，促进血液循环调节体温。饮食宜选择绿豆、冬瓜等清热食材，避免羊肉、辣椒等温燥食物。保持足部清洁干燥，睡前可用40℃温水泡脚15分钟。若症状持续超过2周或伴随明显体重变化、淋巴结肿大等情况，需及时就诊内分泌科或中医内科完善甲状腺功能、性激素六项等检查。