老年人疝气保守治疗的方法主要有使用疝气带、调整饮食结构、避免增加腹压、适度运动、中医调理等。疝气通常由腹壁肌肉薄弱或腹内压增高导致，保守治疗适用于无法耐受手术或病情较轻的患者。
1、使用疝气带
疝气带通过外部压力限制疝囊突出，适用于腹股沟疝或脐疝患者。选择医用级弹性材质疝气带，需在医生指导下调整松紧度，避免压迫皮肤导致缺血。每日佩戴时间不超过12小时，夜间休息时取下。长期使用需配合定期复查，观察疝囊是否回纳或增大。
2、调整饮食结构
高纤维饮食可预防便秘，减少腹压增高风险。建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物300-400克，搭配足量饮水。限制辛辣刺激及产气食物，少食多餐减轻胃肠负担。合并前列腺增生的男性应控制晚间饮水量，避免夜尿增多诱发腹压波动。
3、避免增加腹压
慢性咳嗽患者需治疗呼吸道疾病，吸烟者应戒烟。如厕时避免过度用力，可借助脚凳保持膝关节高于髋关节的体位。搬运重物不超过5公斤，打喷嚏时用手按压疝气部位。控制体重在BMI24以下，肥胖者通过低热量饮食逐步减重。
4、适度运动
凯格尔运动能增强盆底肌力量，每日3组每组10次收缩，每次维持5秒。平地散步每次20-30分钟，避免跑步或跳跃动作。游泳时水的浮力可减轻腹压，每周2-3次为宜。太极拳等低强度运动有助于改善核心肌群稳定性。
5、中医调理
黄芪、党参等补中益气类药物可改善肌肉张力，需由中医师辨证施治。艾灸关元、气海等穴位每周2-3次，配合局部热敷促进血液循环。中药疝气贴含丁香、肉桂等成分，可暂时缓解坠胀感，但皮肤过敏者禁用。
保守治疗期间应每3个月复查超声，观察疝环大小变化。若出现疝囊嵌顿、剧烈疼痛或消化功能障碍，需立即就医。日常保持会阴清洁，穿宽松棉质内衣减少摩擦。建议记录每日症状变化，为医生调整方案提供依据。长期保守治疗患者需监测是否发生肠粘连等并发症。