胃部灼热可能由胃酸反流、胃炎、胃溃疡、饮食刺激、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、胃酸反流
胃酸反流是胃部灼热的常见原因，可能与食管下括约肌松弛有关。胃酸反流时胃酸会刺激食管黏膜，导致胸骨后烧灼感。胃酸反流通常表现为餐后加重、平躺时症状明显。胃酸反流患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物抑制胃酸分泌或中和胃酸。
2、胃炎
胃炎可能导致胃黏膜受损，引起胃部灼热感。胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素引起。胃炎患者可能伴随上腹疼痛、恶心等症状。胃炎患者可遵医嘱使用胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片等药物进行抗感染和保护胃黏膜治疗。
3、胃溃疡
胃溃疡是胃黏膜深层出现的缺损，胃酸刺激溃疡面可能引起胃部灼热。胃溃疡通常表现为规律性上腹痛，进食后可能加重。胃溃疡患者可遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、硫糖铝混悬凝胶等药物促进溃疡愈合。
4、饮食刺激
进食辛辣、过酸、过烫等刺激性食物可能直接刺激胃黏膜，引起暂时性胃部灼热。咖啡、浓茶、酒精等饮品也可能加重胃部不适。这类情况通常无需特殊治疗，避免继续摄入刺激性食物后症状可自行缓解。
5、精神压力
长期精神紧张、焦虑可能通过神经调节影响胃酸分泌，导致功能性消化不良而出现胃部灼热。这种情况通常伴随食欲下降、早饱感等症状。改善情绪状态、规律作息有助于缓解症状，必要时可寻求心理疏导。
胃部灼热患者日常应注意饮食清淡，避免暴饮暴食和睡前进食。可适当食用小米粥、南瓜等易消化食物，减少油炸、辛辣食物摄入。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行胃镜检查明确病因。戒烟限酒，避免穿着过紧衣物压迫腹部，餐后适当活动有助于减轻胃部不适。