酒精肝可通过戒酒、调整饮食、补充营养、适度运动、药物治疗等方式调理，其中戒酒是最关键且见效最快的方法。酒精肝通常由长期过量饮酒导致，可能伴随肝区疼痛、乏力、食欲减退等症状。
1、戒酒
戒酒是酒精肝调理的核心措施。酒精会直接损伤肝细胞，导致脂肪堆积和炎症反应。完全停止饮酒后，肝脏的自我修复能力会逐渐恢复。戒酒过程中可能出现戒断反应，如焦虑、手抖等，严重时需在医生指导下使用地西泮片或劳拉西泮片等药物辅助。戒酒同时需避免含酒精的食品或药物。
2、调整饮食
酒精肝患者需采用高蛋白、低脂肪的饮食结构。每日应摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、豆制品，帮助肝细胞再生。限制动物内脏、油炸食品等高脂食物，减轻肝脏代谢负担。增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素B族和维生素C。烹饪方式以蒸煮为主，避免辛辣刺激调料。
3、补充营养
长期饮酒会导致多种营养素缺乏。可适量补充复合维生素B片、维生素E软胶囊等，改善肝脏代谢功能。水飞蓟素胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等护肝成分有助于修复肝细胞膜。补充营养需在医生指导下进行，避免过量摄入脂溶性维生素造成蓄积中毒。
4、适度运动
规律的有氧运动能改善脂肪代谢，减轻肝脏负担。建议选择快走、游泳等中低强度运动，每周3-5次，每次30-40分钟。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动加重肝脏损伤。合并肝硬化患者应在医生评估后制定个性化运动方案。
5、药物治疗
中重度酒精肝需配合药物治疗。甘草酸二铵肠溶胶囊可减轻肝脏炎症，还原型谷胱甘肽片有助于解毒保肝。若出现肝纤维化，可遵医嘱使用安络化纤丸干预。合并腹水或感染时，需联用呋塞米片、头孢克肟分散片等对症治疗。所有药物均须严格按医嘱使用。
酒精肝患者需建立长期健康管理计划。除严格戒酒外，应每3-6个月复查肝功能、超声等项目。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意个人卫生，预防感染性疾病。保持乐观心态，必要时寻求心理支持。若出现皮肤黄染、腹胀加重等症状应及时就医。通过综合调理，早期酒精肝可获得较好预后。