月经量少和月经推迟可通过中医辨证施治，常见调理方式包括中药汤剂、针灸、艾灸、饮食调节和情志调护。月经不调可能与气血不足、肝郁气滞、肾虚、寒凝血瘀、痰湿阻滞等因素有关，需结合具体证型选择干预措施。
一、中药汤剂
气血不足者可选用八珍汤加减，含当归、熟地黄等补益气血药材；肝郁气滞适用逍遥散，含柴胡、白芍疏肝解郁；肾虚患者常用左归丸或右归丸，含菟丝子、枸杞子滋补肾精；寒凝血瘀型推荐温经汤，含吴茱萸、桂枝温通经脉；痰湿阻滞可用苍附导痰丸，含苍术、茯苓化痰祛湿。需由中医师根据舌脉象调整方剂。
二、针灸疗法
选取关元、三阴交、血海等穴位，气血虚加足三里、气海，肝郁配太冲穴，肾虚取肾俞、太溪，寒凝用艾灸神阙、命门。每周治疗2-3次，通过刺激经络调节冲任二脉。针灸能改善子宫血液循环，对排卵障碍性月经推迟效果显著。
三、艾灸调理
隔姜灸关元、子宫穴可温煦下焦，适合宫寒型月经量少；悬灸八髎穴能激发肾阳，改善肾虚性周期紊乱。配合艾叶泡脚，每日15-20分钟促进气血运行。注意阴虚火旺者慎用艾灸，避免加重体内燥热。
四、饮食调节
经前一周食用当归生姜羊肉汤温经散寒，排卵期多食黑豆、枸杞补肾填精，经后服用人参乌鸡汤补气生血。忌食生冷瓜果、冰饮，减少痰湿生成。每日可用玫瑰花、陈皮代茶饮疏肝解郁。
五、情志调护
长期焦虑抑郁易致肝气郁结，可通过五禽戏、八段锦导引气血，睡前按压太冲穴泄肝火。建立规律作息，保证子时前入睡以养肝血。建议记录月经周期及情绪变化，帮助中医师判断证候演变。
中医调理需持续3个月经周期以上，经期停用活血药物。治疗期间避免剧烈运动及过度节食，每月复诊调整方案。若出现经闭超过3个月或异常出血，应及时排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等器质性疾病。配合基础体温监测能更准确评估疗效。