距上次月经30天且早孕试纸阴性通常提示未怀孕，但需考虑排卵延迟、试纸使用不当或内分泌异常等因素。月经周期波动在7天内属于正常现象，若持续无月经来潮建议复查或就医。
月经周期受多种因素影响，压力骤增、过度节食或剧烈运动可能导致暂时性排卵延迟。早孕试纸需使用晨尿并按说明书规范操作，排卵后10-14天检测结果较准确。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会引起月经紊乱，可能伴随痤疮增多、体毛旺盛或体重异常变化。部分药物如紧急避孕药、抗抑郁药可能干扰激素水平，导致检测假阴性或月经推迟。精神紧张引发的下丘脑功能抑制也会造成生理周期延长，通常放松心情后月经可自然恢复。
建议保持规律作息和均衡饮食，适当补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物。避免频繁验孕试纸测试造成焦虑，若超过45天无月经来潮需进行妇科超声和性激素六项检查。记录基础体温变化有助于判断排卵情况，突然的体重波动或持续头痛需警惕垂体微腺瘤等病变。