顺产后下面松弛用什么好？三个方法总有一个适合你
发布于 2019/09/18 17:17 复禾健康
发布于 2019/09/18 17:17 复禾健康
很多女性为了避免产后下面松弛而选择剖腹产。其实，这样的想法是不对的，因为生产方式只是造成下面松弛的原因之一，还与同房时间和年龄有关。紧实水润是获得幸福的关键，于是很多顺产后的女性走上了缩阴的道路，那顺产后下面松弛用什么好呢？
顺产后缩阴并不难，选对用对便可短时间恢复紧实水润，那顺产后下面松弛用什么好？坚持使用一下三个缩阴方法效果佳。
适当吃些有利产道恢复的食物
顺产后过度节食减肥，缺乏营养会导致盆底恢复不良，如果吃些带皮的谷物，可以增加私密处的含水量，不但可以改善阴道干涩问题，还有利于阴道缩紧的修复。
除此之外，还可以吃鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，也含有丰富的维生素，能补充人体的能量及修复能力。特别注意：注意饮食均衡，避免过度饮食，否则会导致肥胖问题，那就得不偿失了。
尽早做针对盆底肌的锻炼
产后及早做针对盆底肌的锻炼，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的60%以上。相反如果不加以干预，松弛程度就会变得更加严重。
仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
坚持使用一段时间的缩阴产品
饮食和运动虽然有用，但对产后下面松弛所起到的效果甚微，甚至出现长久运动和饮食却没丁点效果的情况。顺产后下面松弛用什么好？顺产后下面松弛需要专业的产品才能有效缩阴，如舒美茵。
舒美茵一直遵循绿色缩阴的理念，结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理。不但可以清除内部细菌恢复自净能力，还能利用天然植物精华修复因为生育而受损或者断裂的弹性纤维，从而恢复紧实水润。
除此之外，舒美茵这样的缩阴产品是外用的，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，生完孩子两个月之后就可以用，不影响正常生活和同房。据调查，一般下面松弛坚持使用一两个月就可以感受到明显的紧致变化。
女人的幸福来自和谐的生活，如果你还在为顺产后下面松弛用什么好存在疑问，看完上述内容心里是不是已经有了答案。
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