手肘关节痛可能与外伤、过度劳损、关节炎、神经压迫等因素有关。手肘关节痛通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、外伤
手肘关节受到外力撞击或扭伤可能导致关节周围软组织损伤，引发疼痛。常见于跌倒、运动损伤等情况。急性期可表现为局部肿胀、淤血，活动时疼痛加剧。建议受伤后立即停止活动，48小时内冰敷患处，后期可热敷促进血液循环。若疼痛持续或加重，需就医排除骨折或韧带撕裂，医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂等药物辅助治疗。
2、过度劳损
长期重复性手肘动作如网球肘、高尔夫球肘等易导致肌腱炎。这类劳损性疾病多因肌腱反复微损伤引发无菌性炎症，表现为手肘外侧或内侧压痛，握力下降。早期可通过减少手部负重活动、佩戴护肘缓解症状，医生可能开具洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用抗炎药物。康复期可进行渐进式肌肉拉伸训练。
3、关节炎
骨关节炎或类风湿关节炎累及肘关节时，会出现晨僵、关节变形伴持续性钝痛。骨关节炎多与年龄增长、关节退变相关，类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。除关节疼痛外，可能伴随关节肿大、活动时有摩擦感。需通过X线、血液检查确诊，医生可能推荐塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物控制炎症，严重者需考虑关节腔注射治疗。
4、神经压迫
尺神经在肘管处受压可能引发肘关节内侧放射痛，伴小指麻木。常见于长期屈肘工作者或肘部解剖结构异常者。早期表现为间歇性刺痛，夜间加重，后期可能出现手部肌肉萎缩。轻度压迫可通过调整姿势、营养神经药物如甲钴胺片缓解，中重度需考虑超声引导下神经松解术。日常应避免肘部长时间保持屈曲姿势。
手肘关节痛患者应注意避免提重物或过度使用患肢，急性期可适当冰敷减轻肿胀。建议选择低强度运动如游泳维持关节活动度，饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴随发热等症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过肌电图、MRI等检查明确病因。日常生活中使用电脑时保持手臂自然下垂，每30分钟活动肘关节预防劳损。