左脚膝盖关节内侧疼痛可能与半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、半月板损伤
半月板损伤通常由剧烈运动或膝关节扭转引起，表现为膝盖内侧疼痛、关节弹响和活动受限。急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，慢性损伤需配合关节腔注射玻璃酸钠注射液修复软骨。日常应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作。
2、内侧副韧带损伤
内侧副韧带损伤多因运动中外力撞击导致，伴随膝关节内侧肿胀、压痛和关节不稳。急性期需冷敷并佩戴护膝制动，疼痛明显时可使用洛索洛芬钠片消炎镇痛。恢复期需进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，防止韧带松弛复发。
3、骨关节炎
中老年患者常见膝关节退行性变，晨起僵硬和久坐后疼痛加剧是典型症状。X线检查可见关节间隙狭窄。治疗可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛发作时短期服用塞来昔布胶囊。超重患者需减重减轻关节压力。
4、滑膜炎
膝关节滑膜炎症会导致局部发热、积液和活动障碍，可能与过度劳损或免疫因素相关。急性期需关节制动并外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重积液时需穿刺抽液。日常可进行非负重状态下的膝关节屈伸练习维持活动度。
5、痛风性关节炎
高尿酸血症引发的尿酸盐结晶沉积常累及第一跖趾关节，但膝关节内侧亦可受累。发作时关节红肿热痛明显，需检测血尿酸水平。急性期使用秋水仙碱片控制炎症，缓解期服用非布司他片调节尿酸代谢。需严格限制高嘌呤饮食摄入。
膝关节疼痛患者应避免长时间保持跪姿或盘腿坐，运动时选择游泳、骑自行车等低冲击项目。冬季注意关节保暖，可使用护膝提供支撑。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间静息痛等症状，需及时进行MRI或关节镜检查明确病变程度。日常饮食中可适量增加深海鱼、乳制品等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，帮助维护关节健康。