风湿性关节炎该怎样运动?
发布于 2019/09/24 14:35 复禾健康
风湿性关节炎的治疗常常由于不少患者只依靠于某种药物或某种治疗方法，过多地休息而忽视了关节功能的锻炼，从而加重了关节的僵硬和畸形。那么风湿性关节炎该怎样运动才可以增加肌力，保存关节的活动能力?
风湿病大多有关节病变和症状，疼痛，重则红、肿、热、痛、及功能受损等全面炎症表现积极的参加运动非常有利于风湿病患者疾病的恢复，但是具体的运动方式以及运动强度和运动时间和是患者自身的耐受性有关，患者可以选择慢跑、骑车子、游泳或者是慢走等不同的锻炼方式。
对于那些风湿病患者，如果病情并不稳定，仍然处于急性活动期，应该注意卧床休息，在床上可以进行被动功能锻炼，以防止肌肉萎缩。
风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动,拉伸的强度以不引起疼痛为度。
早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。
尤其自行车游泳，还有举轻的哑铃等等，刚刚开始锻炼的时候，可做一些短时间强度比较低的运动，然后再逐渐慢慢的增加。
风湿病怎么饮食治疗?
风湿性关节炎患者需要注意饮食结构，以高纤维、低脂肪、易消化、低糖低盐的饮食为主。尽量避免过于油腻、胆固醇过高的食物，减少关节负担。风湿病的出现导致很多的人受到了伤害，，因此我们要重视该病的护理工作，生活当中要注意不要总是吹电扇，而且注意保暖。
治疗风湿病药物有哪些?
风湿病的药物包括
1、非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释胶囊、奈普生等。
2、糖皮质激素，如强的松。
3.慢作用的抗风湿药，如甲氨蝶呤、来氟米特片、硫酸羟氯喹、柳氮磺胺吡啶等。
4、具有祛风湿、通络止痛的中药汤剂，如青风藤、秦艽以及防风等。