运动对类风湿康复的作用?
发布于 2019/10/07 18:53 复禾健康
类风湿(RA)的长期治疗，不仅包含药物治疗，非药物的康复治疗也非常重要!
类风湿(RA)患者的运动疗法主要是全身与关节功能的锻炼，适当的功能锻炼，有助于维持和改善关节功能，保持和增加关节活动范围，还可以增加关节周围肌肉的力气和耐力。
类风湿性关节炎适合做哪些运动?
关节拉伸运动
做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，
有氧运动
有氧运动能缓解患者关节疼痛，还能降低患者的残疾率，改善生活质量。能使肌肉得到舒张，关节周围组织的痉挛得到缓解，还有利于局部关节的血液循环，防止炎性物质的堆积，促进炎症消散。
关节体操
踝关节操、髋与膝关节体操、肩关节操、肘关节操、腕关节操、手指和指关节操，可以网上找教程。
游泳
患者是能进行游泳锻炼的，并且鼓励患者进行游泳锻炼，因为游泳并不增加关节的负重，还能够锻炼关节周围的肌肉力量，能够帮助关节稳定，可以改善关节功能。急性活动期的患者，关节本身是处于肿胀疼痛的时候，这个时候进行游泳锻炼，不利于关节的恢复
关于类风湿病的日常锻炼，患者在接受治疗的期间，应该配合积极主动的康复锻炼，这样才能使身体的骨骼能够承受体重压力和肌收缩张力，从而防止骨质疏松和钙质的流失