11个月宝宝爱出汗可能由环境温度过高、活动量大、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、先天性心脏病等原因引起，可通过调整环境、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、环境温度过高
宝宝所处环境温度过高或穿着过厚时，会通过出汗调节体温。家长需保持室内温度在24-26摄氏度，选择透气棉质衣物，避免包裹过紧。若伴随皮肤潮红、烦躁哭闹，应及时降低环境温度并补充水分。
2、活动量大
11个月宝宝处于学爬学走阶段，运动时新陈代谢加快易出汗。这种生理性出汗多集中在头部和背部，安静休息后逐渐缓解。家长无须过度干预，但需及时擦干汗液避免着凉，每日更换2-3次吸汗巾。
3、维生素D缺乏
维生素D缺乏可能导致佝偻病早期表现，出现夜间多汗伴枕秃、睡眠不安。建议每日补充维生素D滴剂400IU，如星鲨维生素D滴剂。同时增加户外阳光照射，但需避开正午强光时段。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，表现为持续性多汗、体重不增、心率增快。需通过甲状腺功能检查确诊，可遵医嘱使用甲巯咪唑片等抗甲状腺药物，并定期监测生长发育曲线。
5、先天性心脏病
室间隔缺损等先心病患儿在吃奶或哭闹时易出现大汗淋漓、口唇青紫。心脏彩超可明确诊断，轻症需限制剧烈活动并服用利尿剂如呋塞米片，重症可能需要手术修补。
家长应记录宝宝出汗的时间段和伴随症状，避免使用爽身粉堵塞毛孔。哺乳期妈妈需注意自身钙和维生素D的摄入，辅食添加可优先选择富含B族维生素的南瓜、燕麦等。若出汗伴随发热、精神萎靡或体重下降，应立即就医排查病理性因素。日常保持皮肤清洁干燥，洗澡水温控制在38-40摄氏度，睡眠时选择透气性好的苎麻凉席。