舌头有烧灼感、疼痛伴红点可能由口腔溃疡、舌炎、灼口综合征、维生素缺乏或真菌感染等原因引起，可通过局部用药、补充营养、调整生活习惯等方式缓解。
1、口腔溃疡
口腔溃疡是舌头出现烧灼感和红点的常见原因，可能与免疫力下降、局部创伤或精神压力有关。患者舌头表面会出现圆形或椭圆形溃疡点，周围充血发红，进食刺激性食物时疼痛加剧。治疗可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或口腔溃疡散，帮助消炎止痛并促进黏膜修复。日常需保持口腔卫生，避免过硬或过烫食物刺激创面。
2、舌炎
舌炎表现为舌乳头萎缩或充血，导致舌面出现红色斑点并伴随灼痛，可能与贫血、感染或过敏有关。患者舌苔可能剥脱呈地图样改变，严重时影响味觉功能。治疗需针对病因，如缺铁性贫血引起的舌炎需补充铁剂，感染性舌炎可遵医嘱使用甲硝唑片或阿莫西林胶囊。建议多食用富含B族维生素的食物如瘦肉、全谷物，避免辛辣食物刺激。
3、灼口综合征
灼口综合征以持续性舌部烧灼感为主要特征，常无肉眼可见的黏膜损伤，可能与神经功能异常、更年期激素变化或心理因素相关。症状晨轻暮重，可伴随口干、味觉异常。治疗可采用维生素B12片、谷维素片等营养神经药物，严重者需心理疏导。日常可通过含服冰块、咀嚼无糖口香糖缓解不适，减少酒精和咖啡因摄入。
4、维生素B族缺乏
维生素B2、B12缺乏会导致舌黏膜充血水肿，出现草莓样红点和烧灼痛，常见于长期素食或胃肠吸收障碍者。患者可能伴随口角炎、唇干裂等症状。治疗需补充复合维生素B片，增加乳制品、鸡蛋和深绿色蔬菜摄入。若由胃肠疾病引起吸收障碍，需同步治疗原发病，如慢性胃炎患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊。
5、口腔真菌感染
白色念珠菌感染可引起舌背白色伪膜或弥漫性红斑，伴随明显灼痛，多见于免疫力低下或长期使用抗生素者。病灶刮片检查可确诊。治疗需使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊抗真菌，同时停用不必要的抗生素。糖尿病患者需控制血糖，佩戴义齿者应每日清洁消毒。日常可用碳酸氢钠溶液漱口改变口腔酸碱环境。
出现舌部烧灼感持续不缓解或伴随溃疡长期不愈合时，应及时就诊口腔黏膜科排查系统性疾病。日常保持三餐规律，避免过烫、辛辣或酸性食物刺激，戒烟限酒。每日使用软毛牙刷清洁舌背，饭后用生理盐水漱口。压力过大可能加重症状，可通过冥想、散步等方式调节情绪。若确诊为营养缺乏，需在医生指导下规范补充营养素，避免自行长期大剂量服用维生素制剂。