喉咙上火发炎可通过调整饮食、多饮水、使用药物等方式缓解。喉咙上火发炎可能与饮食不当、环境干燥、病原体感染等因素有关。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、油腻食物，减少对咽喉黏膜的刺激。可适量食用雪梨、银耳等滋阴润燥的食物，有助于缓解咽喉干痛。若因胃火旺盛导致咽喉肿痛，可饮用绿豆汤帮助清热。
2、多饮水
保持每日1500-2000毫升温水摄入，可添加少量蜂蜜或柠檬。温水能缓解咽喉干燥，促进代谢废物排出。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品。
3、使用药物
细菌感染引起的咽喉炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。病毒感染可使用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药。局部疼痛明显时可含服西地碘含片缓解症状。
保持室内湿度在50%-60%，避免长时间用嗓或接触粉尘烟雾。若症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难等情况需及时就医。日常可练习腹式呼吸减轻咽喉负担，避免熬夜及过度劳累。