经前乳房痛通常是正常的生理现象，可能与激素水平波动、乳腺增生、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎等原因有关。经前乳房胀痛多由月经周期中雌激素和孕激素变化引起，一般月经来潮后症状会自行缓解。
1.激素水平波动
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是经前乳房痛的主要原因。雌激素促进乳腺导管扩张，孕激素刺激乳腺腺泡发育，这种周期性变化可能导致乳房胀痛。症状通常在月经前7-10天出现，月经来潮后逐渐消失。保持规律作息有助于调节内分泌，减轻不适感。
2.乳腺增生
乳腺增生患者常在经前出现乳房胀痛，可能与乳腺组织对激素敏感性增高有关。症状表现为乳房结节或肿块，伴有触痛。乳腺增生属于良性病变，但需定期检查排除恶变可能。医生可能建议使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3.精神压力
长期精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱，加重经前乳房不适。焦虑、抑郁等情绪问题可能降低疼痛阈值，使乳房痛感更明显。通过冥想、适度运动等方式缓解压力，有助于改善症状。
4.不良生活习惯
高脂饮食、咖啡因摄入过多、吸烟饮酒等不良习惯可能加重经前乳房痛。咖啡因会刺激乳腺组织，高脂饮食可能影响激素代谢。建议经前期减少咖啡、巧克力、酒精摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，选择低脂乳制品。
5.乳腺炎
乳腺炎引起的乳房痛可能被误认为经前不适，但通常伴有红肿热痛等炎症表现。哺乳期乳腺炎需及时治疗，非哺乳期乳腺炎可能与自身免疫有关。医生可能根据情况开具头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物。
经前乳房痛患者应注意选择合适内衣避免压迫，经前期可热敷缓解胀痛。保持规律运动如瑜伽、游泳有助于改善血液循环。若疼痛持续加重、出现异常肿块或乳头溢液，应及时就医检查。日常饮食中可适量增加富含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、全谷物等，有助于缓解乳腺不适。每月月经周期后建议进行乳房自检，发现异常及时就诊。