如何避免痛风的发作，痛风发作一般需要多久
发布于 2019/10/21 11:16 复禾健康
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段都有可能患本病，男性发病率高于女性。可以影响任何人，并且痛风是一种很难的疾病，比较顽固。痛风的发作可能会突然发生。若想要避免痛风发作，平时就要多注意痛风常识的积累，充分的痛风常识既能帮助人们减少痛风发作次数，又可以防患于未然，避免患上痛风。
痛风一旦发作起来，会对人的日常睡眠和工作生活质量产生很大的影响，严重者甚至会影响到人的正常肢体活动和行走能力。所以，面对痛风容不得丝毫犹豫，在日常生活中一定要多去了解预防痛风和治疗痛风的方法技巧，争取大病化小、小病化无。
关于痛风，每个人的具体发作次数、发作时间和发作起来的强度都是不一样的，这个要看你痛风的程度以及病情控制的程度。得了通风以后，一定要控制好自己的饮食，因为痛风这种病是由体内嘌呤代谢障碍引起的，所以嘌呤含量过高的食物如豆制品，海鲜及动物内脏都不要食用。只要饮食得当，痛风发作的次数一定会慢慢变少的。
除了饮食外，还有很多避免痛风发作的方法，只要平时多多注意一下，就能让你免受痛风之苦。
1、保持适当的运动。特别是针对体重较重的朋友，避免过度的肥胖是防止痛风发作的个步骤。
2、戒烟戒酒。酒精容易使体内乳酸堆积，而乳酸对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风。烟草中含有的尼古丁等物质则会降低人体的免疫力，增加痛风的发作次数。
得了病一靠养、二靠治。总而言之，没有治不好的病，只有用不对的方法。
1、热敷法或者泡药水法。初期痛风患者，可以每天晚上用一条热毛巾对患处进行20-30分钟的热敷，长期坚持下去对痛风有着很好的治疗效果。
2、按摩疗法。按摩可以增强患处的血液流通能力，减轻痛风的症状，而在按摩的时候好搭配一些50度以上的药酒，这样往往能起到事半功倍的效果。
值得我们警醒的是，现在痛风患者的年龄正在逐渐呈低龄化的趋势，这与现代年轻人的不良饮食习惯与不良生活习惯有着很大的关系。所以，为了避免遭受痛风的折磨，年轻人们一定要养成良好的饮食和生活习惯，不要小小年纪就患上痛风这种”老人病“。