洗牙后需注意避免进食刺激性食物、避免用力刷牙、定期复查口腔情况。洗牙是清除牙结石和牙菌斑的有效方式，但术后护理对维持效果至关重要。
1、饮食调整
洗牙后24小时内应避免食用过冷、过热、辛辣或酸性食物。牙本质暴露可能导致短期敏感，建议选择温软食物如粥、面条等。避免用治疗区牙齿啃咬硬物，防止牙龈出血或牙齿不适。可适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃，促进牙龈修复。
2、口腔清洁
术后48小时内建议使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免横向用力摩擦牙颈部。可使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁，但需避开牙龈红肿区域。牙线使用应改为竖向提拉式清洁，冲牙器建议调至最低档位。含漱液选择不含酒精的氯己定溶液，每日2次辅助抑菌。
3、定期维护
建议每6-12个月进行专业洁治复查，吸烟者或牙周炎患者需缩短至3-6个月。日常可观察牙龈出血、牙齿松动等异常情况，出现持续敏感可使用脱敏牙膏。对于牙缝增大现象，需配合使用牙间隙刷防止食物嵌塞。正畸患者需加强邻面清洁工具的使用频率。
洗牙后1周内避免游泳、桑拿等可能引起创口感染的活动，使用抗敏感牙膏持续护理2-4周。建议建立口腔健康档案，通过菌斑染色检测评估日常清洁效果。长期吸烟、糖尿病患者需增加每年洗牙次数，并配合牙周探诊检查。出现牙龈持续肿胀或牙齿疼痛加剧时，应及时就诊排除牙周脓肿等并发症。