喝苏打水可能有助于缓解孕吐，但效果因人而异。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱等因素引起，可通过调整饮食、改变生活习惯等方式改善。
苏打水呈弱碱性，能中和胃酸，减轻胃部灼热感，对部分孕妇的孕吐症状有一定缓解作用。但过量饮用可能引起腹胀或影响电解质平衡，建议每日不超过200毫升。饮用时选择无糖、无添加剂的天然苏打水，避免空腹饮用，可搭配少量饼干等食物。若孕吐伴随脱水或体重下降，需及时就医。
其他缓解孕吐的方法包括少量多餐，每2-3小时进食一次，优先选择易消化的碳水化合物如馒头、苏打饼干。晨起时先吃干性食物再缓慢起身，避免突然体位改变。生姜制品如姜茶、姜糖可能抑制胃肠蠕动，减轻恶心感。维生素B6补充剂在医生指导下使用也有一定效果。保持环境通风，远离油烟等刺激性气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫感。
孕吐期间需保证每日饮水量，可尝试柠檬水、淡蜂蜜水等温和饮品。若呕吐频繁无法进食，或出现头晕、尿量减少等脱水表现，应及时就诊。多数孕妇的孕吐症状在妊娠12周后逐渐缓解，保持规律作息和积极心态有助于平稳度过这一时期。