长时间食欲不振可能与精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、甲状腺功能减退、抑郁症等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、心理干预等方式改善。
1、精神压力
长期处于紧张、焦虑等情绪状态下，可能抑制下丘脑摄食中枢功能，导致食欲减退。这类情况通常伴随睡眠障碍、易疲劳等表现。建议通过规律作息、正念冥想缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节神经功能的药物。
2、胃肠功能紊乱
胃肠动力异常或消化酶分泌不足时，可能出现餐后饱胀感持续、早饱等症状，进而影响进食欲望。这种情况可能与饮食不规律、食物不耐受有关。可尝试少食多餐，避免油腻食物，遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
3、慢性胃炎
胃黏膜慢性炎症可能导致上腹隐痛、恶心等症状，长期影响进食意愿。幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药是常见诱因。需完善胃镜检查，确诊后可遵医嘱采用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等四联疗法根除治疗。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，表现为食欲下降伴体重增加、怕冷等症状。可能与自身免疫性甲状腺炎、碘缺乏有关。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，并定期复查激素水平。
5、抑郁症
抑郁发作时常见持续食欲减退，同时存在情绪低落、兴趣减退等核心症状。神经递质紊乱是主要病理基础。建议尽早就诊心理科，通过认知行为疗法配合盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物系统治疗。
长期食欲不振者需保持饮食清淡易消化，适当增加山药、山楂等健脾开胃食材摄入。规律进行散步、八段锦等低强度运动有助于改善胃肠功能。若症状持续超过两周或伴随明显体重下降、呕吐等症状，应及时到消化内科或内分泌科就诊，完善血常规、胃镜、甲状腺功能等检查明确病因。