皮肤病患者养生法则介绍！
发布于 2019/10/30 16:33 复禾健康
皮肤病患者养生法则介绍！现在秋天快要过去了，马上就要到冬季了，对于很多皮肤病患者来说，这时候是皮肤病高发的季节，除了要进行规范治疗外，还需科学的护理，这并仅仅是饮食方面需要，其他的作息、锻炼等方面也需要注意的，但是很多皮肤病患者并不了解其中的详情，在治疗期间，生活要有规律，适当进行体育锻炼，不要过分劳累，必要的忌口是防止复发的必要条件，这样才能尽早的康复。那就让我们一起了解一下吧!
以粥生津：粥是我国传统的优良饮食，一直深受大众喜爱。我国古时就有“以粥养病”“以粥强身”的说法。秋季干燥，身体缺水，粥可以补充身体所缺的水分。沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。梨子粥用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
饮水以润肺：蜂蜜柠檬茶
材料:鲜柠檬1个、蜂蜜适量
制法:柠檬清水洗后,用食盐在表皮仔细摩擦一遍,去除上面的蜡,同时起到除菌作用,再用清水冲洗干净,将鲜柠檬切片,厚薄适中,置于玻璃瓶中,每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜,铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶,用勺子压紧后盖好盖子封盖放于冰箱冷藏5-7天即可冲调饮用。饮水能帮助润肺。秋季干燥，皮肤会蒸发过多的水分。因此，秋季补水是养肺的关键。秋季饮水要掌握一定的技巧，不要一次性大量饮水，要缓慢多次饮水。如果不习惯喝白开水，可选择在水中放入适量的蜂蜜或柠檬汁，同时还能够提神醒脑。
坚持锻炼：秋季没有炎炎夏日，也没有凛冽的寒风，是适宜锻炼的时节。每天坚持锻炼，不仅可以强身健体，还可以改善体形。从养生的角度看，秋季应“收”之气。夏季机体的“气血”向体表散发，到了秋季则开始从体表向内脏“收拢”。因而处于“壮老”阶段的中老年人不适宜从事剧烈运动。中老年人可以选择有氧训练，如慢跑、散步、打太极拳等。
有些皮肤病的治疗的周期相对较长，且具有容易复发的特性，但经过多年的研究发现，患者在经过规范治疗取得皮肤健康后，再经过长年累月的健康生活和愉悦的生活状态，是完全可以达到减少复发次数的目的的。因此皮肤病患者找注意秋节的养生问题，积极治疗才是正确的选择。祝大家早日康复！