脸上出现痘坑可能与挤压痘痘、未及时治疗炎症、紫外线暴晒三个不良行为有关。痘坑是痤疮后遗留的萎缩性瘢痕，主要表现为皮肤表面凹陷，通常由真皮层胶原蛋白受损导致。
1、挤压痘痘
机械性挤压会破坏毛囊壁及周围真皮组织，导致炎症扩散和局部组织坏死。挤压后可能继发细菌感染，加重炎症反应，最终形成冰锥型或箱车型痘坑。建议使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等外用抗生素控制感染，避免直接触碰患处。
2、未及时治疗炎症
重度痤疮未规范治疗时，持续炎症会激活基质金属蛋白酶，分解胶原纤维和弹性纤维。伴随红肿、化脓等症状可能演变为深部结节，愈后易形成碾压型痘坑。早期可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊调节角质代谢，配合红蓝光治疗减轻炎症。
3、紫外线暴晒
紫外线会加剧炎症后色素沉着，抑制成纤维细胞活性，延缓皮肤自我修复。长期日晒可能导致痘坑边缘色素沉积，形成更明显的边界。痤疮恢复期需使用SPF30以上的物理防晒霜，如氧化锌防晒乳，并避免正午时段户外活动。
预防痘坑需从痤疮早期干预入手，每日用氨基酸洁面乳清洁后，薄涂含烟酰胺的修护霜。炎症期可选择低GI饮食，减少乳制品摄入，每周进行2-3次30分钟有氧运动促进代谢。若已形成明显痘坑，可就医评估点阵激光或微针射频等专业治疗。