夏季防过敏需注意远离过敏原，可通过避免接触花粉、保持室内清洁、选择合适衣物、注意饮食调理、做好皮肤防护等方式预防。过敏通常由花粉、尘螨、紫外线、食物过敏原、昆虫叮咬等因素引起，建议及时就医明确过敏原并采取针对性措施。
1、避免接触花粉
夏季花粉浓度较高，易引发过敏性鼻炎或哮喘。外出时可佩戴口罩减少吸入，避免在花粉高峰期进行户外活动。回家后及时更换衣物并清洗面部，减少花粉残留。室内可关闭窗户并使用空气净化器降低花粉浓度。若出现打喷嚏、流鼻涕等症状，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、布地奈德鼻喷雾剂等药物缓解。
2、保持室内清洁
尘螨是常见室内过敏原，夏季高温潮湿更易滋生。定期清洗床单被罩并使用防螨材质寝具，每周用热水清洗一次。保持室内通风干燥，湿度控制在50%以下。清洁时避免扬起灰尘，可使用吸尘器配合HEPA滤网。尘螨过敏可能引发皮肤瘙痒或呼吸道症状，可遵医嘱使用孟鲁司特钠片、糠酸莫米松乳膏、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物。
3、选择合适衣物
夏季出汗增多，化纤材质衣物易刺激皮肤导致接触性皮炎。建议选择棉质、丝质等透气天然面料，避免穿着过紧衣物摩擦皮肤。新衣物清洗后再穿以去除化学残留，避免使用含荧光剂洗涤剂。紫外线过敏者需穿着防晒衣物，佩戴宽檐帽。出现皮肤红肿瘙痒时可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等外用药。
4、注意饮食调理
夏季常见食物过敏原包括海鲜、芒果、荔枝等，过敏体质者应谨慎食用。注意食品新鲜度，避免变质食物引发过敏反应。饮食宜清淡，适量补充维生素C和益生菌有助于调节免疫功能。出现食物过敏可表现为荨麻疹或胃肠不适，需立即停止食用并遵医嘱使用盐酸苯海拉明片、葡萄糖酸钙注射液、醋酸泼尼松片等药物。
5、做好皮肤防护
夏季紫外线强烈，可能诱发日光性皮炎。外出前30分钟涂抹SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。游泳后及时冲洗去除泳池氯残留，蚊虫叮咬后避免抓挠以防感染。昆虫毒液过敏者需随身携带肾上腺素自动注射笔。皮肤出现严重过敏反应时需立即就医，可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、卤米松乳膏、他克莫司软膏等药物。
夏季防过敏需建立长期管理意识，过敏体质者应记录过敏发作情况帮助医生诊断。保持规律作息与适度运动可增强免疫力，避免过度疲劳诱发过敏。定期清洗空调滤网减少霉菌滋生，室内避免摆放开花植物。出现严重过敏反应如呼吸困难、血压下降等症状需立即就医。日常可进行过敏原检测明确致敏物质，在医生指导下进行脱敏治疗或预防性用药。