左边腰部侧面疼痛可能与肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、带状疱疹、妇科疾病等因素有关，可通过休息理疗、药物镇痛、手术碎石等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势或过度运动可能导致左侧腰方肌、腹外斜肌等软组织损伤，表现为局部酸痛伴活动受限。急性期可通过热敷缓解，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂镇痛，慢性劳损需避免重复进行引发疼痛的动作，必要时进行康复训练。
2、泌尿系统结石
左侧输尿管结石可能引发突发性绞痛并向会阴放射，常伴有血尿、尿频等症状。结石直径小于6毫米时可遵医嘱服用排石颗粒配合多饮水，疼痛剧烈可使用消旋山莨菪碱片解痉。结石较大或合并感染时可能需要体外冲击波碎石术。
3、腰椎间盘突出
腰椎L4-L5节段左侧神经根受压可导致腰部钝痛伴左下肢麻木，咳嗽时症状明显。急性期需卧床休息，服用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。保守治疗无效且出现肌力下降时，可能需行椎间孔镜髓核摘除术。
4、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒侵犯左侧T10-L1神经节时，早期表现为皮肤灼痛感，3-5天后出现沿神经分布的簇状水疱。发病72小时内口服盐酸伐昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛，局部涂抹喷昔洛韦乳膏。
5、妇科疾病
女性左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转等疾病可放射至腰部，多伴有下腹坠痛、月经异常。盆腔炎需使用左氧氟沙星片联合甲硝唑片抗感染，卵巢囊肿直径超过5厘米或发生蒂扭转时需腹腔镜手术干预。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床减轻腰椎压力，急性疼痛期可尝试侧卧屈膝体位缓解症状。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细信息。饮食注意控制高嘌呤食物预防结石，女性经期需加强腰腹部保暖。若疼痛持续超过48小时或出现发热、血尿、下肢无力等警示症状，须立即就诊。