人流后一般需要休息7-14天，具体时间与个人体质、手术方式及术后恢复情况有关。术后调养方法主要有卧床静养、避免剧烈运动、保持会阴清洁、合理膳食、定期复查等。
人流术后1-3天应以卧床休息为主，减少下床活动，避免提重物或长时间站立。术后3-7天可逐渐恢复轻度日常活动，但仍需避免跑步、跳跃等增加腹压的动作。术后7-14天可根据身体恢复情况逐步恢复正常生活，但应禁止游泳、盆浴及性生活。术后出血量、腹痛程度是判断恢复进度的重要指标，若出血超过月经量或持续腹痛需及时就医。不同手术方式恢复时间存在差异，无痛人流因麻醉影响需更严格观察24小时，药物流产可能伴随较长时间阴道出血。
术后调养需注重营养补充，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免生冷辛辣食物，可适量饮用红糖水促进子宫收缩。保持会阴部干燥清洁，每日用温水清洗并勤换卫生巾。术后1周内禁止阴道冲洗或使用卫生棉条。情绪疏导同样重要，可通过听音乐、阅读缓解焦虑情绪。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内应采取可靠避孕措施。若出现发热、分泌物异味等感染征兆，应立即就医处理。