脚掌疼痛不能踩地可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、痛风性关节炎、应力性骨折、周围神经病变等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎通常由长期站立、过度运动或足弓结构异常导致，表现为晨起第一步疼痛明显，活动后减轻但久站加重。治疗需减少负重活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合足底筋膜拉伸训练。急性期可冰敷10-15分钟缓解炎症。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺多因足底筋膜长期牵拉刺激跟骨形成骨质增生，疼痛集中在足跟部且按压加剧。建议穿戴足跟垫缓冲压力，疼痛严重时可局部注射复方倍他米松注射液，体外冲击波治疗能促进组织修复。避免穿硬底鞋，控制体重有助于减轻症状。
3、痛风性关节炎
痛风急性发作时尿酸盐结晶沉积在跖趾关节，引发剧烈红肿热痛。需限制高嘌呤食物摄入，急性期服用秋水仙碱片或依托考昔片，缓解期使用苯溴马隆片调节尿酸。每日饮水2000毫升以上促进排泄，发作时抬高患肢制动。
4、应力性骨折
长期反复应力作用于跖骨可能导致隐匿性骨折，表现为局部压痛和负重痛。确诊需X线或核磁共振检查，治疗要求绝对制动4-6周，严重者需石膏固定。可配合接骨七厘片等中成药促进骨愈合，恢复期逐步进行负重训练。
5、周围神经病变
糖尿病或腰椎病变引发的神经压迫可导致足底灼痛、麻木感。需控制原发病，甲钴胺片、硫辛酸胶囊等神经营养药物可改善症状。神经电生理检查能明确损伤程度，日常需注意足部防护避免外伤。
出现持续脚掌疼痛应尽早就医明确病因，避免自行按摩或热敷加重损伤。日常选择有足弓支撑的透气鞋具，控制每日行走量在8000步以内，运动前后做好足部拉伸。体重超标者需通过低强度运动逐步减重，每晚用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。若疼痛伴随皮肤温度升高或颜色改变，需警惕感染可能。