过敏性紫癜疼痛可通过局部冷敷、抬高患肢、保持皮肤清洁、避免剧烈运动、调整饮食等方式护理。过敏性紫癜可能与感染、药物过敏、免疫异常等因素有关，通常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛等症状。
1、局部冷敷
冷敷有助于减轻过敏性紫癜引起的局部疼痛和肿胀。使用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在疼痛部位，每次冷敷时间控制在10-15分钟，避免皮肤冻伤。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应，缓解疼痛感。冷敷后注意观察皮肤变化，如出现皮肤苍白或麻木感，应立即停止冷敷。
2、抬高患肢
过敏性紫癜伴有关节肿痛时，抬高患肢有助于促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。将疼痛的肢体垫高至超过心脏水平，可使用枕头或软垫支撑。抬高患肢时注意保持舒适体位，避免长时间固定姿势导致肌肉僵硬。夜间休息时可适当延长抬高时间，有助于缓解晨起时的关节不适。
3、保持皮肤清洁
过敏性紫癜患者的皮肤可能出现紫癜样皮疹，保持皮肤清洁有助于预防继发感染。使用温水轻柔清洗皮肤，避免用力搓揉或使用刺激性清洁产品。清洗后轻轻拍干水分，可涂抹医生推荐的保湿剂。穿着宽松柔软的棉质衣物，减少皮肤摩擦。如发现皮疹破溃或渗液，应及时就医处理。
4、避免剧烈运动
急性期过敏性紫癜患者应避免剧烈运动，以防加重关节和皮肤症状。选择散步等低强度活动，活动量以不引起疼痛加重为宜。恢复期可根据身体状况逐步增加活动量，但仍需避免对抗性运动或长时间站立。运动时注意观察皮肤和关节反应，如出现不适应立即停止并休息。
5、调整饮食
过敏性紫癜患者宜选择清淡易消化的食物，避免可能诱发过敏的海鲜、坚果等食物。多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，有助于维持血管健康。腹痛明显时可暂时采用流质或半流质饮食，少量多餐。记录饮食情况，如发现特定食物加重症状应及时排除。保证充足水分摄入，促进代谢废物排出。
过敏性紫癜疼痛护理期间应密切观察症状变化，如出现持续加重的关节疼痛、剧烈腹痛或血尿等症状，需及时就医。日常生活中注意保暖，避免感冒等感染因素诱发疾病反复。保持规律作息，避免过度疲劳。严格遵医嘱用药，不可自行调整药物剂量或种类。定期复诊监测病情进展，根据医生建议调整护理方案。