温阳灸是一种中医外治法，主要通过艾灸特定穴位达到温通经络、散寒除湿、扶助阳气的效果，常用于改善虚寒体质与寒湿病症。
1、温通经络
温阳灸通过艾叶燃烧产生的热力刺激穴位，能促进气血运行，缓解因寒邪凝滞导致的关节冷痛、肌肉僵硬等症状。适用于风寒湿痹、慢性腰腿痛等病症，常选穴位如命门、肾俞等。操作时需注意避免烫伤皮肤，建议由专业医师操作。
2、散寒除湿
艾灸的温热效应可驱散体内寒湿，改善畏寒肢冷、腹泻便溏等脾肾阳虚症状。对于寒湿型关节炎或女性宫寒痛经，配合关元、足三里等穴位效果显著。阴虚火旺或实热证患者禁用，以免加重内热。
3、扶助阳气
通过刺激督脉及膀胱经穴位，温阳灸能激发人体阳气，改善疲劳乏力、免疫力低下等亚健康状态。临床多用于慢性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸系统虚寒病症。需长期规律施灸，每周2-3次为宜。
4、调节免疫
艾灸可激活巨噬细胞功能，调节Th1/Th2细胞平衡，对反复感冒、哮喘等免疫紊乱疾病有辅助作用。常选用大椎、肺俞等穴位，但急性感染期或发热时应暂停施灸。
5、改善循环
局部艾灸能扩张毛细血管，增加血流量，缓解末梢循环障碍引起的手足冰凉。配合涌泉、三阴交等穴位可增强效果。糖尿病患者或皮肤感觉异常者需谨慎操作。
进行温阳灸前后应避风寒，施灸后2小时内避免接触冷水。虚寒体质者可每周施灸1-2次，连续4周为一个疗程。若出现口渴、咽痛等上火症状需调整灸量，孕妇、高血压患者及皮肤破损部位禁止施灸。建议在中医师指导下辨证选穴，配合中药内服效果更佳。