锁骨附近不舒服可能与肌肉劳损、颈椎病、胸锁关节紊乱、肋软骨炎、锁骨骨折等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或过度使用上肢可能导致锁骨周围肌肉紧张。表现为局部酸胀感，活动时可能加重。可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解症状。避免提重物或重复性动作，适当进行肩颈拉伸运动有助于改善不适。
2、颈椎病
颈椎退行性改变可能压迫神经引发牵涉痛。常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。颈椎牵引和低频脉冲电治疗可减轻神经压迫，遵医嘱服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。睡眠时选择合适高度的枕头，避免长时间低头。
3、胸锁关节紊乱
关节错位或炎症可能引起锁骨内侧疼痛，转头或深呼吸时症状明显。急性期需制动并冷敷，慢性期可采用超声波治疗。关节复位需由专业医师操作，可配合使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏控制炎症。
4、肋软骨炎
病毒感染或外伤可能导致肋软骨无菌性炎症。疼痛多呈针刺样，咳嗽时加剧。局部可外敷吲哚美辛巴布膏，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。注意保暖避免受凉，睡眠时采取半卧位减轻胸廓压力。
5、锁骨骨折
外伤后出现的剧烈疼痛、肿胀需警惕骨折可能。X线检查可明确诊断，不完全骨折可用锁骨固定带制动，完全移位骨折需手术内固定。恢复期遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片等药物，配合红外线照射促进骨痂形成。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或手提重物。进行肩部运动前做好热身，运动强度需循序渐进。睡眠时选择软硬适中的床垫，可适当垫高患侧上肢缓解压力。若出现持续疼痛、夜间痛醒或伴随发热等症状，应立即就诊排除严重病变。饮食上适当增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉等，有助于骨骼和肌肉修复。