孕期有胎动后可通过语言交流、触摸互动、音乐胎教、光照刺激、适度运动等方式与宝宝互动。胎动是胎儿神经系统发育的表现，科学互动有助于促进胎儿感知能力发展。
1、语言交流
孕妇可每天固定时间用温和语调与胎儿对话，内容可以是日常生活描述或简单儿歌。胎儿在孕20周后逐渐具备听觉功能，母亲声音通过羊水传导能刺激胎儿听觉中枢发育。建议家长选择安静环境交流，避免突然提高音量。持续语言互动有助于新生儿出生后对父母声音的识别。
2、触摸互动
当感知胎动时，可用手指轻压隆起部位并缓慢画圈回应。孕24周后胎儿能感知外界触压刺激，规律触摸能建立亲子间触觉联系。注意单次互动不超过10分钟，避开餐后1小时内胎儿休息时段。若胎动突然加剧需停止触摸，避免过度刺激。
3、音乐胎教
选择节奏舒缓的古典乐或自然白噪音，音量控制在60分贝以下，每日播放不超过30分钟。胎儿在孕28周后对中低频声波更敏感，规律音乐刺激可促进大脑颞叶发育。避免使用耳机直接接触腹部，建议外放设备距离腹部50厘米以上。
4、光照刺激
用手电筒包裹2-3层纱布，在胎动明显时照射腹部并缓慢移动。孕32周后胎儿视网膜初步发育，柔和光斑能诱发眨眼反射。每次光照时间限于3-5分钟，每日不超过2次。光照后如胎动减少应立即停止，必要时就医检查。
5、适度运动
孕妇瑜伽、散步等轻度运动可通过母体体位变化刺激胎儿前庭觉发育。运动时子宫规律收缩会产生类似按摩的效果，建议选择胎动活跃时段进行，持续时间不超过20分钟。避免仰卧位运动，运动后及时补充水分。
互动过程中需记录胎动频率，正常情况每小时应有3-5次胎动。避免在孕妇饥饿、疲劳或情绪波动时强行互动。如发现胎动突然减少或剧烈增加，应及时就医排除胎儿窘迫等异常情况。日常保持均衡饮食，适量补充DHA等营养素，为胎儿神经系统发育提供物质基础。