颈椎病犯了头晕又恶心可通过调整姿势、热敷颈部、遵医嘱服用药物、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、长期劳损、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、外伤等因素引起。
1、调整姿势
保持正确坐姿和站姿有助于减轻颈椎压力。避免长时间低头或保持同一姿势，每隔一段时间活动颈部，进行缓慢的颈部旋转和伸展运动。使用符合人体工学的办公设备，如调整电脑屏幕高度至与眼睛平齐，选择支撑性良好的座椅。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低导致颈椎过度弯曲。
2、热敷颈部
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于颈部，温度不宜过高以免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟。热敷后可配合轻柔的颈部按摩，但避免用力按压或快速扭转颈部。若存在急性炎症或皮肤损伤，应避免热敷。
3、遵医嘱服用药物
头晕恶心症状明显时可在医生指导下使用药物缓解。常用药物包括盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片、布洛芬缓释胶囊等。盐酸氟桂利嗪胶囊可用于改善椎基底动脉供血不足引起的头晕，甲磺酸倍他司汀片能调节内耳微循环，布洛芬缓释胶囊可减轻炎症和疼痛。使用药物时需注意不良反应，避免自行调整剂量。
4、牵引治疗
颈椎牵引可通过减轻椎间盘压力缓解神经压迫症状。需在专业医师指导下进行，根据病情选择合适重量和角度的牵引。牵引过程中出现不适需立即停止，避免过度牵引导致肌肉韧带损伤。牵引治疗通常需多次进行才能见效，可配合其他物理治疗如超短波、红外线等。
5、手术治疗
保守治疗无效且症状严重影响生活时可能需手术治疗。常见术式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路椎管扩大成形术等，用于解除神经压迫或稳定颈椎结构。手术存在一定风险，需严格评估适应症，术后需进行康复训练恢复颈部功能。多数患者术后症状可明显改善，但仍需注意颈椎保护避免复发。
颈椎病患者日常应避免颈部受凉，夏季避免空调直吹颈部。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、豆制品、深海鱼等。避免突然转头或提重物等动作，乘车时使用颈枕保护。定期进行游泳、颈椎保健操等低强度运动，增强颈部肌肉力量。若头晕恶心症状反复出现或加重，应及时就医明确病因。