男性膀胱炎的预防方法主要有保持良好卫生习惯、避免憋尿、适量饮水、注意性生活卫生、及时治疗泌尿系统疾病等。膀胱炎通常由细菌感染引起，表现为尿频、尿急、尿痛等症状，通过科学预防可降低发病概率。
1、保持卫生
每日清洁会阴部，选择透气棉质内裤并勤换洗，避免细菌滋生。排尿后从前向后擦拭，减少肠道细菌污染尿道口的概率。避免使用刺激性洗剂清洗会阴，以免破坏局部菌群平衡。外出时尽量不接触公共坐便器，或使用一次性坐垫隔离。
2、避免憋尿
有尿意时及时排空膀胱，尿液滞留会稀释抗菌成分，增加细菌繁殖机会。长时间驾车或工作需定时起身排尿，每日排尿次数不少于6-8次。睡前减少饮水量但不应刻意限制，避免夜间尿液过度浓缩刺激膀胱黏膜。
3、适量饮水
每日摄入1500-2000毫升水，可稀释尿液并促进细菌冲刷。优先选择白开水或淡茶，避免含糖饮料及酒精刺激膀胱。高温环境或运动后需额外补水，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。合并心肾功能异常者需遵医嘱调整饮水量。
4、注意性卫生
性生活前后清洗生殖器，使用安全套减少病原体传播风险。事后及时排尿冲洗尿道，降低细菌逆行感染概率。避免频繁更换性伴侣或高危性行为，急性发作期需暂停性生活。包皮过长者需每日翻洗包皮垢，必要时考虑包皮环切术。
5、治疗基础疾病
及时处理前列腺增生、尿路结石等梗阻性疾病，改善尿流动力学异常。糖尿病患者需控制血糖，避免尿糖升高促进细菌生长。长期留置导尿管者需定期更换，并配合膀胱冲洗。反复发作者可遵医嘱使用低剂量抗生素预防。
日常可适当食用蔓越莓制品，其原花青素成分有助于抑制细菌黏附膀胱壁。避免久坐压迫会阴部，每小时起身活动5分钟促进血液循环。出现排尿不适症状时，可热敷下腹部缓解痉挛疼痛，但需及时就医明确病因。治疗期间禁止辛辣饮食，保持作息规律提升免疫力。