快来get孕妇吃的钙片排行榜！看你吃对了吗？
发布于 2019/12/25 17:15 复禾健康
发布于 2019/12/25 17:15 复禾健康
孕妇补钙是老话题了，比较好的补钙方式是吃钙片。但市场上的钙片琳琅满目，哪些钙片适合孕妇吃，哪些效果好，看完下面的孕妇吃的钙片排行榜，不踩坑就能买到好钙片!
Top1：钙尔奇孕妇钙
孕妇吃的钙片排行榜，重点说说钙尔奇孕妇钙，这款是柠檬酸钙，易吸收好消化。要知道，孕妇容易缺钙，而且便秘情况较多，所以补钙时选择柠檬酸钙，对肠胃不好的孕妇来说更合适。里面含有维生素D，还能促进钙吸收，能够有效缓解缺钙引起的抽筋、腰酸背痛等情况。
Top2：Swisse钙片
Swisse钙片是澳洲的一款钙片，老人孕妇都能吃。还挺火的，每片含有300多mg钙，每天2-3片，能为人体提供充足的钙补充。不过这款钙片片剂大、不太好吞咽，吃的时候可以先掰成小块。
Top3：迪巧维生素D咀嚼片
迪巧这款钙片是碳酸钙，肠胃不好、经常便秘的孕妇不建议吃。不过可以咀嚼后吞咽，当然也可以喝水吞咽;含钙量还不错，每天两片能补充600mg钙。
孕妇吃的钙片排行榜中，这几款钙片孕妇都可以吃。根据口碑、成分、钙片类型等因素，钙尔奇孕妇钙位居榜首，能满足孕妇各阶段的补钙需求，而且好吸收。哺乳期的妈妈身体虚，加上带孩子累，容易出现乏力、腰酸背痛的情况，因此补钙也有必要。
补钙效果好不好，一看钙含量;二看是否添加维生素D;三看品牌。满足这三点，基本上就能保障补钙效果了。孕妇吃的钙片排行榜，仅供大家参考，每个孕妇的补钙需求不同，可根据自身情况选择适合的钙片。
食物补钙也是大家提倡的方式之一。在这里需要纠正大家一个误区，就是骨头汤并不能补钙;只有吃含钙丰富的食物，比如虾、紫菜、牛奶等。但食物补钙见效慢、补充的钙含量难以满足人体所需，选择钙片效果会更好。需要注意的是，补钙时不要过多摄入食盐，容易造成钙流失。
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