眼睛胀痛视力模糊可通过热敷按摩、调整用眼习惯、使用人工泪液、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼睛胀痛视力模糊通常由视疲劳、干眼症、青光眼、葡萄膜炎、屈光不正等原因引起。
1、热敷按摩
用40℃左右热毛巾闭眼敷10分钟，配合食指指腹轻压眼眶周围穴位。该方法适用于视疲劳引起的症状，能促进眼周血液循环，缓解睫状肌痉挛。每日可重复进行2次，操作时注意毛巾温度避免烫伤。
2、调整用眼习惯
每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线需柔和均匀，避免在黑暗环境中使用电子设备。该措施对各类用眼过度导致的症状均有改善作用，需长期坚持形成习惯。
3、使用人工泪液
玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可缓解干眼症状。适用于泪液分泌不足或蒸发过强型干眼症，表现为异物感、畏光等。使用时需清洁双手，避免瓶口接触眼球，每日不超过6次。
4、药物治疗
布林佐胺滴眼液可降低眼压治疗青光眼，双氯芬酸钠滴眼液用于葡萄膜炎消炎，阿托品眼用凝胶能解除睫状肌痉挛。需严格遵医嘱使用，青光眼患者禁用散瞳类药物，使用激素类滴眼液需监测眼压变化。
5、手术治疗
青光眼可考虑小梁切除术，白内障需行超声乳化摘除术。适用于药物控制无效的进行性视力损害，术前需完善角膜内皮计数、视野检查等评估。术后需避免揉眼、剧烈运动，定期复查眼压及切口愈合情况。
日常应保证每日7小时睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免吸烟及强光刺激。出现持续头痛、恶心呕吐或视力骤降需立即就医，糖尿病患者需每半年进行眼底检查。建议选择防蓝光眼镜，阅读时保持30厘米以上距离，空调房内使用加湿器维持40%-60%湿度。