白癜风患者如何增强免疫力
发布于 2020/01/03 09:09 复禾健康
白癜风患者如何增强免疫力?临床研究发现，身体免疫力降低是白癜风诱发以及白斑的扩散的因素之一。免疫力下降后，皮肤对外界刺激的抵抗力下降，皮肤黑色素的合成就会受到影响。因此，对于白癜风患者来所说的，需要注意增强自身的免疫力。下面让白癜风医生为大家介绍一下!
1，保持充足睡眠：长时间熬夜会严重损害人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。成年人应每天睡眠7小时左右，30岁以下的年轻人应8小时，老年人不应少于6小时。同时，睡眠环境应适宜、黑暗、安静。
2，常喝益生菌乳制品：喝了一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶，可以增加有益细菌的数量在肠道，提高免疫力和抗病性。
3，多喝水可以添加蜂蜜和姜糖：蜂蜜中的抗氧化剂有助于提高免疫力。生姜是一种天然的镇痛解毒剂，具有一定的抗感染、消除流感病毒、促进免疫系统健康的作用。
4，适度晒太阳:白癜风患者适当暴露在阳光下对身体仍有好处，既能促进新陈代谢，又能避免对皮肤的伤害。另外，我们每次要注意太阳照射时间不要超过半个小时，阳光照射按摩，使头脑清醒，平静下来，缓解疲劳。
5，每周运动：运动提高心脏的抽血功能，让血管壁上的免疫细胞在全身循环。
白癜风患者如何增强免疫力?温馨提醒：免疫系统是抵御疾病或生活中的防守会影响我们的健康的各种奖励白友来，可以帮助提升皮肤黑色素再生的免疫系统!